臉大想瘦臉怎麼辦? 五種瘦臉方法效果佳

生活中大臉妹子常會被調侃成大餅臉,跟朋友拍照占了大半個螢幕,非常苦惱,明明就挺瘦的,為何臉卻那麼大。臉大總是會顯得有點胖,哪怕你只有九十斤的體重,但如果長了一張大圓臉,就會顯得你沒有那麼纖瘦窈窕。所以臉大對於顏值的影響還是非常大的,那麼臉大該怎麼瘦臉呢?其實我們只需要堅持幾個小習慣,就可以讓你美得更加精緻,愛美的寶貝一起看過來吧。

  對於臉頰偏大的女生來說,有幾種情況可以通過一些簡單的方式來改善,但唯獨臉頰骨骼比較突出的那一類朋友,除了外科的整容手術以外,是沒辦法通過簡單的方式來瘦臉的。下面我們來介紹一下臉部脂肪較多的女性怎樣快速有效瘦臉,對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。

  1、洗臉按摩法:

每天洗臉的時候都是絕佳的瘦臉機會,適當的進行臉部按摩,可以更巧妙的刺激臉頰部位的脂肪組織,使臉部更加緊致,按摩的方法要由下至上,由內而外。可以配合按摩精油一起進行按摩,在獲得好皮膚的同時還可以取得瘦臉的效果。

  2、養成良好的生活習慣:

養成良好的生活習慣對於瘦臉也會有一定幫助,比如避免經常熬夜,保證每天七個小時的睡眠,同時,在睡前要避免大量飲水。對於愛嚼口香糖的小夥伴要注意了,咀嚼口香糖只會讓臉部的肌肉更加發達,對瘦臉是不會有幫助的,所以可以用含片來代替口香糖。

  3、積極的運動:

我們都知道,全身的脂肪分佈是均衡的,無論是四肢或者腹部的肥胖問題,都可以通過運動的方式來減脂,而臉部的脂肪亦是如此,當進行了一定強度的運動後,全身的脂肪也會逐漸消耗,我們不僅會發現自己全身都瘦下來,臉也會隨之變小很多,尖下巴一點點就會顯示出來。

  4、注射瘦臉針:

還有一種當下比較流行的方式瘦臉,就是採取瘦臉針的方式瘦臉,這樣做可以獲得立竿見影的效果,但同時也存在一定風險,女性朋友要謹慎選擇。

注意:如果你屬於骨骼寬大型臉龐的話,只能採取下頜角磨骨手術

  5、下頜角磨骨手術:

適合:臉部骨頭比較大

原理:臉骨頭大,採用的手術是比較大型的下頜角磨骨,利用手術磨掉下頜角比較突出的骨頭,從而達到臉小的效果。

骨骼大的情況怎麼辨別?

既沒有咬肌大,也沒有肉多,那就要看了,拿一面鏡子照,當然如果整形醫生幫你看,自然就不需要鏡子了。可以看到下頜骨的輪廓清晰可見,而且,下頜角的角度小於120度甚至達到直角,這就是天生的骨骼驚奇,下頜角手術最能解決煩惱。

怎樣才能讓臉瘦下來?7招讓你瘦出瓜子臉

無論男生還是女生,小臉確實會比大臉顯得更精緻、更好看。臉部太大,許多造型都無法駕馭。因此,許多男生都會想要瘦臉。那男人臉肥怎麼減 ?一起來瞭解一下吧!

不僅僅是女生,男生也會十分在意自己的形象。而擁有一張棱角分明的小臉會給自身形象加分。因此,許多男生會想各種辦法瘦臉,如果臉上肉肉比較多,瘦臉的想法也會更強烈一些。事實上,如果不是天生骨骼太大,都可以通過一些小方法讓自己的臉看起來更小一些。一起來看看小編為大家總結的四個瘦臉小妙招吧!

  1、運動法:運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的”腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。

嘟嘟臉又有著易胖的體質的林依晨曾經每天早早起床去瑜伽館做瑜伽,有時還會到健身房運動。兩個月下來,依晨足足瘦了3公斤,不僅人瘦了好大一圈,連膚色都跟著變得紅潤許多。看來運動減肥瘦臉還是值得推崇的哦!不僅減肥還美容呢!

  2、飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

  3、沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

  4、指壓消腫法:使臉頰消腫的穴道有”聽會穴”、”大迎穴”、”頰車穴”等。由於這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。

a、大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放鬆。

b、中指、無名指併攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。

c、四指併攏,在臉頰的穴道上輕拍數下。

d、畫圓圈:四指併攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內往外畫圓圈。

注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

  5、淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫,是由於氣脈不通引起的肥胖,可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。

  6、敲打法:除了按摩臉部之外,用手指敲打臉部的方法對瘦臉也有很大的幫助。如果你的臉部脂肪比較多,看起來臉胖胖的,可以選擇用手指的關節輕輕敲擊臉部。脂肪多的地方可以多敲幾分鐘,敲擊的力度不能太大,每次的敲打時間不能超過15分鐘。這種方法針對脂肪比較多的臉會有比較好的效果。

結語:誰都希望自己擁有一張精緻的臉,但導致臉胖的原因是不同的,有些人由於水腫導致臉部變大,還有些人則由於脂肪堆積在臉部,讓臉部變胖。但也有一些人臉部的骨骼原來就比較大,這類人採取以上方法瘦臉就不會有什麼太好的效果。如果是這種情況,不妨學會用欣賞的眼光看待自己較胖的臉部,確實對自己的臉部有很大不滿的,還可以通過醫美手術的方法瘦臉。

臉上肉太多,怎麼才能把臉上的肉瘦下來呢?

現在網路上都是比較流行瘦瘦的臉。比如說瓜子臉,這種臉型現在是比較受歡迎的,也比較百搭,穿什麼衣服都比較好看,這導致很多女孩子都特別的煩惱,明明自己身材挺好的,但是偏偏就是臉比較胖,肉比較多。因為臉比較胖的原因,所以她們很多時候自拍都很不自信,在拍照的時候也不敢露全臉。所以今天,為了幫助大家解決這個煩惱,今天就給大家推薦幾個讓自己的臉變瘦的方法吧。

臉上的肉怎麼減掉?4個臉部減肥最快的方法
1.學習伸舌頭

筆直站著,要把骨盆立起來,上下身保持同一平面,頭向後仰,臉朝上方。雙手交叉扶著鎖骨,舌頭要向上伸,儘量伸展至鼻頭方向,再收回。重複10-50次。

2.微笑

你沒看錯,在臉部減肥最有效方法中,微笑也是可以瘦臉的。這個表情很簡單,相信大家都會做。你只需要自然放鬆臉部,上下牙齒咬合,下巴稍稍上抬,嘴角微微上揚,頰肌自然被拉伸抬高,V字臉型就出來啦。

3.發聲瘦臉操

我們可以發“咦”聲,嘴巴自然向左右兩邊拉開,上下嘴唇也要稍微分開一些。接著再發“嗚”聲,嘴唇用“O”型收攏。同時要向前後緩緩晃動頭部,嘴巴不要忘記重複發“咦”和“嗚”。

4.骨骼按摩瘦臉

身材的肥胖和骨骼有關,瘦臉不僅和面部骨骼有關,坐姿、站姿及咀嚼動作也會影響臉部。因此,我們在日常,不僅要掌握臉部減肥最有效方法,還需要做瘦臉操,讓面部肌膚緊致,還要為臉部骨骼做護理。

(1)清晨洗臉按摩

先用熱毛巾敷臉,接著用冷毛巾,重複3次。冷熱水敷臉以後,將洗面乳擠在手上,搓一搓後,用順時針打圈方式清潔臉部。

(2)晚間按摩

臉部顯胖最明顯的位置就是下巴到腮幫子這個區域。要瘦這個區域的最好方法就是在晚上洗完臉以後按摩提拉。具體做法是:雙手食指勾起,然後以拇指作為固定點,利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方,再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

最後是控制飲食。我們平時的時候可能都會比較多吃肉類,這樣的話就會攝入很多的脂肪。而我們臉部又缺乏一定的鍛鍊,所以的話,脂肪都跑到我們的臉上來了。這樣就很容易導致自己的身體很瘦,但是臉部很多肉的狀況。所以我們平時的話一定要注意自己的飲食,不要吃太多的肉類。

建議大家平時多吃水果蔬菜,這樣健康的飲食。因為它們不但脂肪含量比較少,而且對我們的皮膚還特別有好處。所以我們平時多吃水果的話,能夠讓我們臉部的皮膚特別的絲滑又滋潤。整個人的氣色看起來也會特別的好。

我的大餅臉是這樣瘦的:簡單8步瘦成小V臉

體重沒有很重,但是臉上的肉確實異常的多!你是不是嫌棄自己的大圓臉?相信不少是不少朋友們的真實寫照,現在的話生活條件確實是提高了,但是這個世界對圓臉真的是一點都不好,嘴上都說非常的可愛,但是實際拍照的時候鏡頭放不下,真的非常尷尬,尤其是辛苦去健身減肥,但是臉上的肉缺一點沒有少!那麼怎麼瘦臉呢?一起來看看吧!

大餅臉攻略:只需8步,不知不覺變成小V臉

確定臉型

首先,我們要確定一下臉型。

標準臉形也就是現在大部分人們喜歡的瓜子臉,而圓臉型、方臉型、正三角形、菱形臉都會讓你看起來是“胖”的。

骨骼型大臉

這類人群臉上的肉不多,但是下頜骨比較發達,向外翻,下頜骨下緣、下頜角區域線條清晰、硬朗,給人“古板尖刻”的感覺。

肌肉型大臉

這類人群臉頰兩側會有兩坨肌肉,腮幫子突出,因經常吃一些較硬的食物,所以咬肌等咀嚼肌異常發達,臉部肌肉過度緊張,從而顯得腮幫子健碩、臉大。

大餅臉攻略:只需8步,不知不覺變成小V臉

脂肪型大臉

這類人群的臉摸上去肉乎乎的,腮幫子上的肉多而結實,面頰部分的皮下脂肪過厚,臉型圓而輪廓不清楚,所以會顯得臉頰肉嘟嘟的,也就是我們說的嬰兒肥

下垂型大臉

這類人群是隨著年紀的增長,真皮層內的肌纖維和膠原蛋白逐年減少,皮膚彈性降低,就會出現鬆弛,皮膚鬆弛的臉龐看上去顯得臃腫肥大。

怎麼按摩才能讓臉看上去小一點呢?

每天睡前、早晨剛醒的時候堅持臉部按摩5分鐘,適當使用一些精華液、按摩乳,讓你的肌膚更加柔嫩~

大餅臉攻略:只需8步,不知不覺變成小V臉

第一步:由下巴開始,由外向內畫圈至人中。

第二步:用手掌,從下巴開始向上提拉至耳側。

第三步:用手掌沿著鼻翼兩側向上推至眼眶下,接而從太陽穴沿著耳側向下按摩。

第四步:用食指從人中開始向兩側提拉。

第五步:從臉部中間開始向兩側推拉。

第六步:沿著顴骨上緣從眼尾開始向中間推,接著沿著鼻樑向上按摩。

第七步:在眼睛下方,畫8字按摩。

第八步:從鼻翼兩側沿著顴骨下方向兩邊提拉。

如果你也想要這個迷人的小V臉。擺脫雙下巴,記得學習嘗試這種瘦臉辦法哦 ,不過需要長期的堅持才能收到效果

世界上沒有任何一種方法對所有人絕對有效,我只是分享對多數人有效的,大家都是成年人了,在變美的道路上要理智和堅持,如果你正好有效,我的分享就有價值

減肥!減肥!,臉還胖怎麼辦!三周讓你瘦成V型臉

脂肪大臉應該要怎麼瘦,胖乎乎的“嬰兒肥”、“蘋果臉”,會讓一個五官漂亮的臉蛋遜色不少,富態的“火雞脖”、“雙下巴”,也會使美麗隨之幻滅,就是由除骨骼、肌肉外的第三大精緻臉型的殺手——脂肪所造成。那麼如何瘦臉呢?

堅持做3件事情,2周時間讓你瘦成小“V”臉
臉大的原因有哪些?

1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

2、肌肉:面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。

3、面部骨骼:如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。

4、水腫:面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間,體內雌性激素異常的高,淋巴系統出現功能性障礙,水分和毒素排洩困難,導致血管擴張,使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然,如果你平日疏於飲食,貪食高鹽、辛辣食物等,浮腫隨時都將困擾你。

堅持做3件事情,2周時間讓你瘦成小“V”臉
如何進行瘦臉呢

面部運動

瘦臉也像是身體的其他部位瘦身一樣,需要積極的採取運動的方式消耗掉臉部的脂肪,只要是堅持對臉部多多的運動就一定可以獲得瘦臉效果。可以在看電視的時候拿一個礦泉水瓶子,對著瓶子吹氣、吸氣,鍛煉臉部的肌肉,也可以對著鏡子,讓自己做出各種誇張的面部表情,這樣也有利於瘦臉,總而言之就是讓自己的臉部運動起來,這樣可以起到非常不錯的瘦臉效果哦。

按摩瘦臉

女生在睡覺之前總是要對自己的面部做一下按摩,無論如何都要做一下淋巴按摩,重點的按摩部位應該是張開嘴巴耳骨上方會凹陷的部位,還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感覺的地方。每天晚上按摩五分鐘,長此以往,就能夠起到非常好的瘦臉效果。

堅持做3件事情,2周時間讓你瘦成小“V”臉
飲食瘦臉

在日常的生活中,多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥,可當作早餐或午餐,日常的飲食要注意清淡,忌食高鹽高熱量食物。

還有最後一點,我想說,每一個愛美的女生都不要放過任何可以把自己變美的機會,真的,當一個人瘦了下來之後,你會發現,你真的多了很多優勢以及從前胖的時候所體會不到的事情,美美們,真的,加油,把自己變得更好