瘦子的痛，胖友永遠不懂，世界上有兩種人無法互相理解：一種是喝涼水都長肉的，一種是吃肉長草的。前者減肥時，全世界都在為他鼓掌：”加油！堅持住！瘦一點更健康！”後者想增肥時，全世界都在罵他：”你是不是有病？瘦還不好嗎？”瘦子怒了：好什麼好？夏天的風一吹，我像個掛在晾衣架上的T恤，隨風飄搖，毫無尊嚴。體檢報告上寫著”體重偏輕”，HR面試時多看了兩眼，相親對象委婉地問：”你……身體還健康吧？”最紮心的是，瘦子增肥這件事，從來沒有人為他搖旗呐喊。胖人減肥，健身房給你加油；瘦人增肥，全天下覺得你凡爾賽。
黑寡婦
春藥催情粉
瘦子的胃：一個倔強的苦行僧
胖友總以為瘦子吃不胖是因為吃得少。錯。瘦子的飯量常常嚇人，問題是——身體不配合。
你往爐子裡塞十斤煤，正常人的爐子燒得紅紅火火，瘦子的爐子：嗯，收到，燒兩斤意思一下，剩下的……散了吧。
科學上這叫”基礎代謝率高”，通俗點說，瘦子的身體是個鋪張浪費的發動機，躺著不動，熱量也嘩嘩地燒。你多吃一碗飯，它就給你多跑兩圈；你多吃一頓宵夜，它連夜給你加工分解，第二天早上一稱——好傢夥，還輕了二兩。
有瘦子不服氣，開始猛吃：早餐雙份，午餐三碗，晚餐加夜宵，奶茶蛋糕炸雞輪番轟炸。一個月後信心滿懷地上秤，秤顯示：胖了0.3公斤。第二天拉肚子，瘦了0.5公斤。
兩個月的心血，一場腸胃炎，清零。
胖友減脂期最怕”平臺期”，瘦子增肥期更怕”腹瀉期”。你的每一兩肉，都建立在一根完整的消化道之上。
瘦子是身體有病嗎？
分情況。大部分瘦子，只是”出廠設置如此”——基因決定了你的代謝檔位，爹媽把你捏成了一輛高轉速的小摩托，燒油快，存不下。
但如果瘦得誇張、伴隨這些情況，建議去看醫生：怎麼吃都不長肉還越吃越瘦、心慌手抖出汗多（查查甲狀腺）、長期腹瀉（查查腸胃吸收）、容易累、傷口難癒合（查查血糖）……糖尿病、甲亢、腸胃疾病都可能讓人”怎麼吃都不胖”。
一句話總結：如果你的瘦是”從小到大一直瘦，精力充沛，吃嘛嘛香”，那大概率不是病，是老天爺給你的人生開了個玩笑——別人愁進，你愁出。
但如果體重莫名其妙往下掉，別硬扛，去醫院做個檢查。瘦不是錯，突然瘦可能真是身體在報警。
別再羡慕極致纖瘦！原來微胖才是神仙身材
從小到大我們被審美洗腦：越瘦越美、越瘦越精緻。
長大才幡然醒悟：過度乾瘦是短板，適度微胖才是頂配！
給所有自卑的瘦子好好科普一波，微胖的好處，真的吊打乾瘦身材！
1. 免疫力更強，不容易生病
乾瘦的人，大多氣血偏弱、脂肪不足、抵抗力差。換季必感冒、怕冷畏寒、體力差，稍微勞累就疲憊不堪。
而微胖人群，身體營養充足、氣血飽滿、皮下脂肪適中，自帶一層天然保護屏障，抗寒、抗累、抗病毒，身體素質直接拉滿。老話講“胖點扛命”，真的不是瞎說！
2. 顏值更抗打，緊致又顯嫩
極致乾瘦：顴骨突出、臉頰凹陷、法令紋明顯、皮膚乾癟鬆弛，看著憔悴、顯老、沒氣色，穿衣服撐不起來，單薄又沒質感。
適度微胖：臉部飽滿圓潤、皮膚水潤有光澤、線條流暢柔和，自帶少女元氣感，不松不垮、耐老抗衰，比乾癟瘦高級太多！
3. 身體更穩定，代謝更健康
太瘦的人，容易內分泌紊亂、氣血不足、月經不調、手腳冰涼。身體為了維持運轉，會開啟節能模式，代謝越來越差。
微胖體質的人，激素水準穩定、代謝均衡，不容易體虛、不容易畏寒，日常狀態鬆弛又健康。
4. 穿衣更有型，不柴不垮
太瘦撐不起衣服，寬鬆衣像偷穿大人衣服，緊身衣凸顯乾癟骨感，毫無氣質。
微胖身材骨肉勻稱，穿休閒溫柔、穿正裝大氣，自帶氛圍感體態，鬆弛又好看。
瘦子溫柔提醒：不用強行增肥，接納自己最重要
最後想跟所有怎麼吃都不胖的瘦子說句真心話：
不用焦慮自己太瘦，不用跟風瘋狂進補，不用懷疑自己身體有病。
瘦不是缺陷，微胖不是肥胖，只是不同的身體狀態而已。
如果你是健康瘦子：好好吃飯、好好作息、保持運動，不用強行增重，你的身材就是獨一無二的輕盈好看。
如果你是體虛乾瘦：好好調理脾胃、少熬夜、不內耗，慢慢養氣血，不用追求多肉，養出勻稱微胖就是最好的狀態。
最美的身材從來不是極致骨感，而是氣血充足、體態勻稱、身體健康的微胖狀態。
不用羡慕別人易胖，也不用自卑自己太瘦。好好愛自己，勻稱健康，就是人間最好的身材！