在生活中，我們經常能看到有一些人的肩膀不一樣高，出現一邊高一邊低的現象。很多人並不把這當回事，那麼肩膀一邊高一邊低是什麼原因造成的呢?對身體有沒有危害呢?
肩膀一邊高一邊低，在臨床上最多見的原因：
1、由於部分以久坐為主的工作和生活性質的人群，長期固定姿勢之後，寫字或者在辦公桌前做事的，姿勢有欠缺，從而形成的畸形的一種背部姿態的變形。主要是長期用右手寫字，可能姿勢不正確之後造成這個對應肩會變低等等。
2、先天性的脊柱側彎，由於肩部為了代償不平衡的脊柱造成與脊柱的側凸方向相反的，高低代償表現。
3、遺傳性疾病，比方說先天性的高肩胛，也可以造成肩膀的一高一低；有一部分肩膀一高一低的症狀是一種假像，軟組織失平衡，通過佩戴支具或者姿勢這調解能夠矯正。
肩膀一邊高一邊低是怎麼糾正？
功能鍛煉：患者為姿勢不當導致的高低肩，可以鍛煉背部、肩部，以及頸部肌肉力量、強度，恢復脊柱、肩關節的負重平衡，能夠使高低肩得到改善，主要以引體向上、小燕飛、高位下拉等方法訓練，每日訓練60分鐘左右，堅持3-6個月，可以有明顯效果。
提肩運動：首先雙腳分開與肩同寬，呈中立位站立，然後雙手握住1到3kg左右的小啞鈴，儘量兩邊握相同的重量。隨後配合呼吸運動起來，吸氣時上提肩胛骨，呼氣時下沉肩胛骨，反復進行鍛煉半個小時，一天兩次，堅持下去，對糾正高低肩是有一定幫助的。注意在鍛煉的時候，一定要保證兩邊手做到相同程度，否則有可能會加重高低肩的不平衡。
佩戴支具：患者病史相對較長，則需要佩戴矯正支具矯正高低肩，一般需要6-12個月有效果。
按摩法。有空的時候可以用手按摩肩膀高的一側，以半個小時為宜，當然也可以去專業的按摩店，請按摩師來按摩。
拉伸法。對胸肌和背部的肌肉進行拉伸，可達到緩解高低肩的目的，也可以緩解緊張的肌肉，讓身體肩部肌肉更加的緊致。
拉伸右側斜方肌上束，站立位，右手背後固定不動，頭向左側傾同時左手放於頭右側輔助左側傾，然後頭向右上方旋轉，保持十秒。每組拉伸10~15次，共三組。
靠牆站。身體自然靠牆，且站立時，腳後跟和背部以及頭部儘量貼在牆壁上，然後自然下沉肩胛骨，將此姿勢儘量保持5分鐘以上。每天堅持，可以逐漸改善高低肩的情況。
